カテゴリー: BODY MAKE

2026年10月13日

運動経験ゼロでも迷わない！パーソナルジムとピラティスの違い

「そろそろ本気で体型をなんとかしたい…でも、パーソナルジムとピラティス、どっちが […]

2026年9月22日

自己流トレーニングの限界を超えて。正しいフォームで、2ヶ月で変わった体

期間:2ヶ月/週2回/体重 66kg→65kg 「頑張っているのに、なぜか変わら […]